ゴールデンウィーク後半戦も楽しんでいますかね？
5月は気温の変化も大きく、首の痛みが出やすくなります！
気温の変化や湿度の影響、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などが要因として挙げられます。
また、ストレスや姿勢の悪さも首の痛みを引き起こす可能性があります。
常に良い姿勢を保ち、適度な運動やストレッチを取り入れることで予防することができます。
鎖骨を手で抑え、首を横に倒します⇒そこから首を後ろに倒すとより伸びます！
画像のようにストレッチしていきましょう！ 特にゴールデンウィークは長時間の運転や、運転中助っ席でスマホをいじっていると首が痛くなります！
しっかりストレッチしていきましょう！
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