酸素不足やエネルギー不足で脳疲労に

脳疲労について

集中したりすると脳が疲れますよね。

身体はそんなに疲れてないけど、なんかだるい、疲れたは脳が疲れているのかもしれません。酸素不足やエネルギー不足になると脳も疲れます。

脳には血管脳関門という関門があり、余計なものが脳に流れないようバリアがあります。ブドウ糖が1番効果的ですが、バナナの糖分が脳関門を通りやすいと言われております！

ちなみにアルコールも通りやすいので飲み過ぎには注意です。