食生活も気をつけて運動習慣にて膝軟骨を守ろう

変形性膝関節症について

膝関節は基本100年保つと言われておりますが、現代では運動習慣が減少、生活習慣病によって引き起こされると考えられています。

糖質が多くなってしまうと軟骨成分を傷つけ脆くなってしまいます。また、体重増加(1kgに対し膝7kgの負荷)は膝に負担をかけます。

食生活も気をつけ、運動習慣にて膝軟骨を守っていきたいですね。