優先順位のつけ方
緊急なのか？重要なのか？を考えてみましょう！
画像にもあるように
- 緊急かつ重要であるもの
- 緊急ではなく、重要であるもの
- 緊急であり、重要でないもの
- 緊急かつ重要でないもの
たまーに、お仕事でも何でそんなにタスクに追われているの？とか、難易度が低いものを溜めて置きやすい人っていらっしゃいますよね。(はい、私ですw)③体質ですw
画像の順番で優先順位をつけるように心がけましょう！
これを健康に置き換えると、
- 緊急かつ重要 病院や救急車を呼んだりと対応する
- 緊急ではないけど重要 エクササイズや食事管理など病気にならないよう努める
- 緊急であり、重要でない 即効性のある痛み止めや、ストレス解消のための暴飲暴食など
- は全く興味無い。
例えば、将来、ちゃんと歩けて旅行に行きたいとか病気になってもすぐ回復できるような身体作りをするなら②を頑張る必要がありますよね。
どうしてもの用事以外は薬に頼らず、ご自身の自然治癒力を高めリスクなく身体の改善に努めましょう。
