膝の筋肉について

膝の筋肉について

膝の筋肉は大きく4つに別れております。まとめて大腿四頭筋と言いますが、4つの筋肉が重なっているということは筋膜同士がくっつきやすくなり筋肉の滑りが悪くなり、筋肉自体硬くなることがあります。

それにより膝痛が出たり、正座が出来なかったりします。筋膜の滑りを良くすることも必要です。