腹筋と首痛の関係について

首痛の原因はほとんどが腹筋の硬さが影響してきます！
腹筋が硬くなってしまうと肋骨を下に引き下げ、恥骨が肋骨に近づくようになります！
そのため、姿勢は円背(背中が丸くなる)し、背中や首に大きな負担をかけます！

腹筋は鍛えるだけでなく、ストレッチもしっかりしていきましょう！