運動不足は筋肉を固くする！？

画像見て気持ち悪くさせた方はごめんなさい。かなり重要ですので、貼らさせて頂きました。

画像はラットのヒラメ筋の筋繊維です！ 不動12週目になるとどんどん筋繊維がくっついてしまい、柔軟性が低下していきます。

コラーゲンもなくなり、使われない筋肉が増強します。

原因として運動不足、負荷ストレスの連続 負荷が大きくなれば繊維も固くなり使えない筋肉になります。 (静かにストレスが加わっていくので分かりません。) 結果、膝が痛い、腰痛に繋がります。

何事にも早期発見、早期治療が必要ですね。