何事もバランスよく摂ることが大事

 

栄養バランス良く食事とれていますか？

糖質が約60%、タンパク質が約20%、脂質約20% よく車に例えられるのですが、糖質がガソリン、タンパク質が車のボディ、脂質がエンジンオイルどれかが欠けると車は走りませんよね？

糖質抜きダイエットは本当に身体に良いのか？答えは良くないですよね。かなり燃費の悪い車ですよね。肌がボロボロになりながら、痩せるのは辞めましょう。

何事もバランスよく摂ることが大事です！